Có khi nào: Bạn đang tự thao túng tâm lý chính mình?
Ngày nay, chúng ta thường xuyên gặp phải áp lực phải hạnh phúc, phải hoàn thiện bản thân và xây dựng một cuộc sống tốt hơn. Những kỳ vọng này có thể đến từ gia đình, bạn bè, mạng xã hội, và thường mạnh mẽ nhất, chúng đến từ chính bản thân chúng ta.
Áp lực cuộc sống khiến nhiều người phải tự thao túng chính bản thân mìnhThế nhưng, việc cố gắng gượng ép, thao túng bản thân phải hạnh phúc mọi lúc, mọi nơi có thể dẫn đến những tác hại ngược lại. Đôi khi, điều tốt nhất mà ta có thể làm là thừa nhận sự thất vọng, giận dữ, hay thậm chí là tuyệt vọng của mình, vì đó chính là nền tảng giúp ta xây dựng một cuộc sống chân thật và ý nghĩa hơn.Nhìn nhận sự thật về cảm xúc của mình phía sau những thao túng
Chúng ta thường nghĩ rằng để cuộc sống tốt đẹp hơn, ta phải luôn tích cực và cảm thấy hạnh phúc. Tuy nhiên, cuộc sống không phải lúc nào cũng diễn ra như vậy. Có những giai đoạn mà mọi thứ trở nên khó khăn và áp lực đến mức chỉ việc tồn tại thôi cũng đã là một nỗ lực đáng kể. Khi đối mặt với những biến cố trong cuộc sống, việc tự ép mình phải cảm thấy vui vẻ và cố gắng tỏ ra hạnh phúc có thể khiến chúng ta kiệt sức và càng thêm đau khổ.Ngay cả trong những khoảnh khắc tưởng như sẽ mang lại niềm vui, như khi chuyển về sống chung với người mình yêu, sinh con đầu lòng hay bắt đầu một công việc mới, ta vẫn có thể cảm thấy không ổn. Thực tế là, những thay đổi lớn trong cuộc sống thường đi kèm với nhiều thử thách cảm xúc mà ta không lường trước được.Điều quan trọng là chấp nhận những cảm xúc thật của mình, thay vì cố gắng giả vờ thao túng rằng mình vẫn hạnh phúc. Thừa nhận sự thật về cảm xúc giúp ta kết nối với bản thân một cách sâu sắc hơn, và đây là một trong những hành động yêu thương bản thân tốt nhất mà ta có thể làm.
Con người là sự tổng hòa của nhiều loại cảm xúc, nên đừng cố gắng thao túng nó