Cà phê giúp tập trung nhưng không giúp sáng tạo hơn
Các nhà nghiên cứu cho biết cà phê có thể cải thiện sự tập trung, nhưng nó có lẽ không nâng cao khả năng sáng tạo.
Chúng ta thường uống cà phê để có một ngày làm việc hiệu quả nhưng trớ trêu thay, chúng không làm cho những ý tưởng mới nảy raHọ cũng cho rằng mỗi người là một cá thể khác nhau, do đó mức caffeine hàng ngày phù hợp sẽ khác nhau từ người này sang người khác. Ly cà phê buổi sáng của bạn có thể làm tăng khả năng tập trung và giải quyết vấn đề, nhưng có lẽ không có tác động đáng kể đến sự sáng tạo.Nghiên cứu mới nhất
Trong nghiên cứu này, 80 người tham gia đã được cho uống một viên caffeine 200 miligam, tương đương với một tách cà phê mạnh, hoặc một viên giả dược. Các tác động của chất kích thích này đến khả năng suy nghĩ hội tụ (giải quyết vấn đề) và suy nghĩ phân kỳ (tạo ý tưởng), trí nhớ làm việc và tâm trạng đã được kiểm tra.Các nhà nghiên cứu báo cáo rằng caffeine ảnh hưởng đến suy nghĩ hội tụ nhưng không ảnh hưởng đến suy nghĩ phân kỳ. Mặc dù caffeine không ảnh hưởng đáng kể đến trí nhớ làm việc, nhưng các nhà nghiên cứu cho biết người tham gia cảm thấy ít buồn hơn.Ý kiến của các chuyên gia
Kristin Kirkpatrick, MS, RDN, tác giả của cuốn "Skinny Liver" cho biết cô không ngạc nhiên trước những phát hiện của nghiên cứu. Cô nói: “Các nghiên cứu trước đây không tìm thấy mối liên hệ với sự sáng tạo trong quá khứ. Sự sáng tạo rất cá nhân, tuy thú vị, tôi không chắc mối liên hệ giữa việc tiêu thụ caffeine và sự sáng tạo là gì.”Andy De Santis, một chuyên gia dinh dưỡng và giảm cân, đã cảm thấy bất ngờ về kết quả nghiên cứu. Anh nói: “Tôi đã viết và xem xét bằng chứng về caffeine nhiều lần, và sự hiểu biết của tôi về khoa học tốt nhất hiện có là, trong khi caffeine có thể mang lại sự chú ý và tập trung tốt hơn, thì có rất ít bằng chứng thuyết phục cho thấy nó sẽ giúp bạn ra quyết định khó khăn hoặc thực hiện các nhiệm vụ phức tạp.”“Đối với tôi, dựa trên những gì tôi đã thấy trước đây, thật không ngạc nhiên khi sự sáng tạo rơi vào loại thứ hai, và điều này không có nghĩa là nghiên cứu này đã đóng lại hoàn toàn vấn đề caffeine và sự sáng tạo,” De Santis bổ sung.
Sự sáng tạo đến từ yếu tố cá nhân nhiều hơn là từ một tách cà phê