Apple Watch nay đã có thể phát hiện nguy cơ ngưng thở khi ngủ
Apple Watch giờ đây đã tiếp tục được nâng cấp với tính năng phát hiện nguy cơ ngưng thở khi ngủ (sleep apnea).
Ngưng thở khi ngủ (sleep apnea) là gì?
Ngưng thở khi ngủ (sleep apnea) là tình trạng đường hô hấp bị tắc nghẽn tạm thời trong lúc ngủ do các cơ ở cổ họng quá giãn, khiến hơi thở bị ngắt quãng nhiều lần trong đêm.
Triệu chứng thường gặp gồm: ngủ ngáy to, mệt mỏi vào ban ngày, kém tập trung, thậm chí ngủ gật khi lái xe.
Theo ước tính, có đến hơn 1 tỷ người trên thế giới mắc chứng này nhưng đến 80% trong số đó chưa được chẩn đoán.
Nếu không phát hiện sớm, ngưng thở khi ngủ có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, trầm cảm và giảm chất lượng cuộc sống đáng kể.
Apple Watch phát hiện ngưng thở bằng cách nào?
Tính năng mới này sử dụng cảm biến chuyển động (accelerometer) tích hợp trong Apple Watch để theo dõi một chỉ số mới có tên “Rối loạn hô hấp khi ngủ” (Breathing Disturbances).
Trong suốt 30 ngày, đồng hồ sẽ ghi lại các chuyển động liên quan đến việc hô hấp bị gián đoạn khi ngủ. Sau đó, một thuật toán học máy được huấn luyện từ một trong những cơ sở dữ liệu lớn nhất từng sử dụng trong nghiên cứu ngưng thở khi ngủ, sẽ phân tích dữ liệu để phát hiện những xu hướng bất thường.
Điều quan trọng là tính năng này không đưa ra kết quả chẩn đoán tức thì mà hướng tới việc theo dõi xu hướng lâu dài. Đây là điều vô cùng cần thiết trong các bệnh lý mãn tính như ngưng thở khi ngủ.
Kết quả mỗi đêm sẽ được đồng bộ với ứng dụng Sức khỏe (Health app) trên iPhone, giúp người dùng dễ dàng theo dõi và chia sẻ thông tin với bác sĩ thông qua bản báo cáo PDF có thể xuất file.
Người dùng cần làm gì để sử dụng tính năng này?
Tính năng phát hiện nguy cơ ngưng thở khi ngủ hiện đã có mặt trên Apple Watch Series 10, Apple Watch Ultra 2 và Series 9. Tất cả đều cần cài hệ điều hành watchOS 11 và kết nối với iPhone chạy iOS 18.
Người dùng cần đeo Apple Watch khi ngủ ít nhất 10 đêm trong vòng 30 ngày để đồng hồ thu đủ dữ liệu. Sau đó, có thể kích hoạt tính năng bằng cách:
- Mở ứng dụng Sức khỏe (Health) trên iPhone.
- Chọn mục “Hô hấp” (Respiratory) trong tab “Duyệt” (Browse).
- Nhấn vào “Thông báo Ngưng thở khi ngủ” (Sleep Apnea Notifications).
- Làm theo hướng dẫn hiển thị, xác nhận ngày sinh (áp dụng cho người từ 18 tuổi trở lên) và cho biết đã từng được chẩn đoán ngưng thở khi ngủ hay chưa.
Nếu Apple Watch phát hiện các dấu hiệu bất thường, người dùng sẽ nhận được thông báo cảnh báo nguy cơ. Dữ liệu cũng có thể được chia sẻ cho bác sĩ để hỗ trợ chẩn đoán.
Việc phổ cập công nghệ phát hiện sớm như thế này chính là một bước tiến quan trọng trong cải thiện sức khỏe cộng đồng.
Không chỉ ghi nhận các chỉ số, Apple còn hướng tới việc giúp người dùng nhận thức sớm các nguy cơ, chủ động kiểm tra sức khỏe và phòng ngừa biến chứng từ sớm.
Từ việc đếm bước chân đến theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và giờ là phát hiện nguy cơ ngưng thở khi ngủ, Apple Watch đang dần trở thành một trợ lý sức khỏe cá nhân đáng tin cậy.
Với sức mạnh của trí tuệ nhân tạo, cảm biến sinh học và khả năng phân tích xu hướng dài hạn, công nghệ đeo tay đang chứng minh vai trò ngày càng lớn trong phát hiện sớm và phòng ngừa bệnh.
