Ca sĩ Ái Phương trải lòng về hai bước ngoặt để chấp nhận đứa trẻ bên trong

Ái Phương không chỉ là giọng ca ngọt ngào được công chúng yêu thích mà còn là người nghệ sĩ mang trong mình những triết lý sâu sắc. Tham gia tập Vodcast mới nhất của Gen Z & Gen Zà, cô đã chia sẻ về hành trình kết nối với đứa trẻ bên trong khi trải qua hai bước ngoặt lớn của cuộc đời.

Ái Phương gửi vào âm nhạc những điều mình mong cầu

Trong buổi trò chuyện, khi được hỏi về nguồn cảm hứng viết nên những ca từ sâu sắc trong Trót Yêu, Lỗi Ở Yêu Thương, Ái Phương bộc bạch đó cũng chính là những điều cô mong mỏi nhất, muốn được lắng nghe nhất. Chính vì bản thân cũng khao khát sự dịu dàng, vỗ về tâm hồn nên nữ ca sĩ đã chọn cách truyền tải qua âm nhạc.

Giống như trong sáng tác Don’t Wanna Say Goodbye tại sân khấu Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng 2025, Ái Phương đã viết: “Liệu thế giới này có yêu em nếu em là chính em?” như một lời ủi an gửi đến chính mình. Chiêm nghiệm sau hành trình nuôi âm nhạc bằng cảm xúc, cô tin rằng người mà bản thân cần nhất, chính là mình khi trưởng thành.

Ái Phương giống như một dòng suối, nhẹ nhàng, âm thầm, mang lại sinh khí cho mọi vật xung quanh nhưng hiếm ai nhìn thấu được dòng chảy bên trong. Sự trầm lặng đó không phải là sự xa cách, mà là một cách để cô quan sát và thấu hiểu sâu sắc hơn về chính mình.

Hai bước ngoặt lớn để ôm lấy đứa nhỏ bên trong

Đối với Ái Phương, đứa trẻ bên trong cô khoảng 12-13 tuổi, là một cô bé tự ái, nhạy cảm và có cái tôi mong manh. Trên hành trình trưởng thành, cô đã học cách chấp nhận nó, không cố gắng che giấu mà thỏa hiệp với nó, gọi tên nó là “Ích Kỷ”, “Sân Si”…đặt vào những tình huống phù hợp để kiểm soát.

Giọng ca Tôi Thấy Hoa Vàng Trên Cỏ Xanh trải lòng về hai bước ngoặt lớn giúp cô nhận ra mình cần chấp nhận và ôm lấy đứa trẻ bên trong: một là khi mẹ mất vào năm 2015 và hai là khi cô nàng gặp phải vấn đề sức khỏe ở giai đoạn 2019 – 2020.

Trước đây, Ái Phương luôn ép mình phải trở thành một ngôi sao lớn để gia đình tự hào, cô không phân biệt được đâu là cảm xúc của mình và đâu là điều tốt đẹp mình nên có. Sau biến cố mất đi điểm tựa tinh thần, nữ ca sĩ nhận ra mình cần phải tách biệt hai điều này: “Vì mẹ sẽ luôn muốn em hạnh phúc, nên giờ đây khi chỉ còn một mình, em học cách tìm điểm giao giữa điều thỏa mãn cảm xúc và điều thật sự tốt cho em.”

Bước ngoặt thứ hai xảy đến khi Ái Phương đối diện với sự lao dốc của sức khỏe vật lý. Chứng đau đầu mãn tính do căng thẳng kéo dài buộc cô phải sống chậm lại, tạm dừng sáng tác và trình diễn để dành nhiều thời gian nghỉ ngơi.

Từ đó, cô nhận ra rằng cuộc sống luôn là sự đánh đổi giữa sức khỏe, thành công và sự cân bằng. Thay vì theo đuổi chủ nghĩa hoàn hảo, sự công nhận từ người khác, cô học cách ăn mừng từng cái nhỏ nhất, tận hưởng những niềm vui giản dị và tập trung vào dòng chảy hiện tại.

“Mình phải là một bông hoa cái đã thì mới có thể nở rộ, còn nếu chưa thì phải thật bình tĩnh chờ ngày được gieo mầm.” – Ái Phương tâm sự.

Yêu bản thân không phải là chiều chuộng chính mình

Trên hành trình tự yêu lấy bản thân, Ái Phương tự nhận mình có xu hướng muốn trở nên vô tri: “Càng tìm hiểu là càng cảm thấy không chắc chắn, biết quá nhiều là càng rối.”

Nữ ca sĩ rất xúc động sau khi xem bộ phim Inside Out 2, cô chiêm nghiệm rằng để có thể yêu bản thân và hướng về phía trước thì ở hiện tại chúng ta cần biết mình là ai, biết lúc nào cần chiều chuộng và lúc nào cần học cách thấu hiểu, tha thứ cho bản thân.

Ái Phương trải lòng: “Nếu có cơ hội được nói chuyện với Ái Phương năm 20 tuổi, em sẽ nhắn nhủ bạn ấy rằng đừng quá nóng lòng với những điều mình chưa hiểu, có thể đến năm 25 tuổi mới hiểu một phần, 27 tuổi hiểu thêm một ít và 30, 40 tuổi nữa…Không có gì là mãi mãi.”

Thứ ổn định nhất trong cuộc sống là sự bất ổn

Với câu hỏi: “Nếu có một thế giới song song khác, Ái Phương sẽ là ai?”, cô nàng hóm hĩnh trả lời mình muốn đi Châu Phi chăm thú, đi bảo tồn động vật quý hiếm, ngày ngày chăn voi, tắm cho sư tử và tận hưởng cuộc sống không ai biết đến.

“Có một điều khá trái ngược là em không mong cầu được xuất hiện trước đám đông, em tự thấy mình là một nghệ sĩ theo trường phái sáng tạo tốt khi ở môi trường một mình, được là chính mình.” – Ái Phương cười.

Năm 20 tuổi, Ái Phương luôn tìm kiếm sự ổn định trong các mối quan hệ, công việc và cuộc sống. Nhưng trải qua bao thăng trầm, hỉ nộ ái ố, cô nàng nhận ra: “Thứ ổn định nhất lại chính là sự bất ổn, mình cần học cách trôi theo dòng chảy đó.”

Những năm qua, Ái Phương nghiêm túc rèn luyện cho cơ thể vật lý bằng cách chạy bộ, yoga và bây giờ là lúc cô tập thể dục cho trí não. Cô tự đặt ra cam kết rằng việc nào quan trọng thì sẽ suy nghĩ trước, cuối ngày là đi ngủ, không suy nghĩ thêm để bảo vệ sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

Cuối buổi trò chuyện, giọng ca ngọt ngào gửi gắm một thông điệp rất chạm đến khán giả của Gen Z & Gen Zà: “Mong là mọi người đều sẽ tìm thấy được sự tự do trong tâm hồn, có thể định nghĩa tự do của mỗi người sẽ khác nhau nhưng mà Phương tin, đó là đích đến cuối cùng của chúng ta.”

Khán thính giả có thể lắng nghe trọn vẹn câu chuyện của Ái Phương trong Tập 6 của Vodcast Gen Z & Gen Zà, được phát hành trên Doctor247.vn, YouTube, Spotify cùng với các nền tảng mạng xã hội chia sẻ nội dung thịnh hành khác Facebook, Instagram, TikTok.