5 bước đơn giản để lấy lại động lực sau Tết

1. Giữ lại cảm giác hứng khởi "còn mùng là còn Tết"

2. Đừng vội tăng tốc ngay lập tức

Việc quay lại công việc một cách đột ngột có thể khiến bạn bị choáng ngợp. Hãy thử làm mọi thứ một cách chậm rãi và có kế hoạch.Một ví dụ đơn giản, hãy bắt đầu bằng những bản phác thảo nhỏ, không có áp lực hay kỳ vọng gì lớn. Thật khó để chúng ta trở lại với tốc độ và năng lượng như trước kỳ nghỉ, và điều đó hoàn toàn bình thường. Tháng Giêng có nhịp độ khác so với phần còn lại của năm.Một vài mẫu chuyện hỏi thăm đồng nghiệp, bạn bè. Một vài tách cà phê nhẹ trước khi vào làm và bắt đầu với những công việc vừa phải. Nó sẽ giúp bạn tăng tốc hiệu quả hơn là so với ồ ạt ngay lập tức.

3. Chú trọng chăm sóc bản thân

Nếu bạn chỉ muốn nằm lì trên giường thay vì chinh phục những mục tiêu mới, điều đó bình thường đúng không? Đừng quá khắt khe với bản thân. Hãy bắt đầu từ những thói quen nhỏ nhưng có thể tạo ra sự thay đổi tích cực.Bạn có thể xây dựng một lịch trình nhẹ nhàng giúp cải thiện sức khỏe và tinh thần, chẳng hạn như:

• Thiết lập giờ ngủ cố định (nhất là sau những đêm thức khuya đón năm mới);
• Bổ sung thiền hoặc tập thể dục buổi sáng (sau chuỗi ngày dài chỉ ăn nằm "lầm lì");
• Chú ý chế độ ăn uống lành mạnh (sau khi đã ăn quá nhiều đồ ăn Tết mà chắc rằng bạn đã lên vài cân).

4. Năm mới - Mục tiêu mới

Đầu năm là thời điểm lý tưởng để đặt ra những mục tiêu mới cho sự nghiệp và cuộc sống. Hãy dành những ngày đầu tiên của tháng Giêng để xác định mục tiêu theo cách phù hợp với bạn. Chúng có thể đơn giản hoặc tham vọng tùy theo mong muốn.Một cách hiệu quả là tạo mood board

– tức một bảng tổng hợp hình ảnh về những dự án truyền cảm hứng hoặc những công việc bạn muốn thực hiện trong năm tới. Nếu bạn làm việc tự do, hãy nghĩ đến những dự án bạn mong muốn được nhận. Bảng hình ảnh này không chỉ giúp bạn định hướng mà còn là nguồn động viên khi bạn cảm thấy mất phương hướng.

5. Thay đổi để tạo động lực mới

Nếu bạn đã thử mọi cách mà vẫn không thể tìm lại động lực, có lẽ đã đến lúc thay đổi điều gì đó.Nếu không thể đi du lịch để có đươc môi trường mới, bạn vẫn có thể thay đổi môi trường làm việc bằng cách tham gia một khóa đào tạo hoặc sự kiện chuyên ngành. Thay đổi không có gì là xấu, vì đơn giản, năm mới cũng đồng nghĩa với con người mới của chính bạn.Chúc bạn sẽ có một năm 2025 đầy năng lượng và thành công!